Bewegung als Erfolgsfaktor im Arbeitsalltag.
Gesunde Mitarbeitende sind motivierter, belastbarer und seltener krank. Viele Unternehmen setzen deshalb auf gezielte Gesundheitsförderung – ein Bereich, in dem Ausdauer- und Bewegungstraining einen zentralen Beitrag leisten kann.
Mein Angebot unterstützt Unternehmen in Müllheim und Umgebung – oder flexibel online – dabei, Bewegung wieder selbstverständlich in den Alltag zu integrieren. Ohne App, ohne Leistungsdruck, aber mit Struktur, Motivation und persönlicher Begleitung.
Warum Ausdauersport im Unternehmen Sinn macht
Gerade Berufstätige zwischen 30 und 55 sitzen viel, stehen unter Dauerstress und bewegen sich zu wenig. Die Folgen: Rückenbeschwerden, Erschöpfung, Schlafprobleme – und ein wachsendes Risiko für chronische Erkrankungen.
Gezielte Bewegung im richtigen Maß kann genau hier ansetzen:
- Stress abbauen und Energie aufbauen
- Herz-Kreislauf stärken
- Immunsystem stabilisieren
- Konzentration und Schlafqualität verbessern
- Motivation und Teamgeist fördern
Schon zwei Einheiten pro Woche können einen spürbaren Unterschied machen – für jede:n.
Individuelle Gesundheitsförderung statt 08/15-Betriebssport
Ich biete keine pauschalen Fitnesskurse, sondern persönliche Begleitung mit ganzheitlichem Ansatz. Dabei gehe ich auf die Bedürfnisse verschiedener Mitarbeitender ein – etwa:
- Martin (45), Projektmanager: wenig Zeit, hoher Stress, sucht Ausgleich
- Sabine (52), Lehrerin: will fit und gesund älter werden, hat Knieprobleme
- Daniel (38), IT-Spezialist: möchte abnehmen und sich wieder wohlfühlen
- Jürgen (55), Berater: achtet auf Prävention und will beweglich bleiben
- Thomas (47), Ex-Sportler: sucht neue Ziele und sich selbst wieder
Ob Anfänger:in oder Wiedereinsteiger:in – ich gestalte das Training so, dass jede:r einen gesunden, positiven Zugang zur Bewegung findet.
Angebote für Unternehmen (Auswahl)
- Lauf- oder Walking-Gruppen vor Ort – angepasst an verschiedene Fitnesslevel
- Einsteigerfreundliche Trainingspläne per Mail – mit persönlicher Rücksprache
- Impuls-Workshops oder Vorträge zu Stressbewältigung und gesunder Bewegung
- Individuelles Coaching für einzelne Mitarbeitende oder Führungskräfte
Alle Formate sind flexibel kombinierbar – regelmäßig oder einmalig, vor Ort oder digital.
Das Ziel: Gesunde Bewegung, die bleibt
Als erfahrener Lauf- und Gesundheitstrainer unterstütze ich Unternehmen dabei, die Gesundheit ihrer Teams nachhaltig zu fördern – mit einem Angebot, das wirkt und langfristig motiviert. Ganz ohne Druck, aber mit Herz, Verstand und einem klaren Plan.
Bewegung als Erfolgsfaktor im Arbeitsalltag
Gesunde Mitarbeitende sind motivierter, belastbarer und seltener krank. Viele Unternehmen setzen deshalb auf gezielte Gesundheitsförderung – ein Bereich, in dem Ausdauer- und Bewegungstraining einen zentralen Beitrag leisten kann.
Mein Angebot unterstützt Unternehmen in Müllheim und Umgebung – oder flexibel online – dabei, Bewegung wieder selbstverständlich in den Alltag zu integrieren. Ohne App, ohne Leistungsdruck, aber mit Struktur, Motivation und persönlicher Begleitung.
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