laufgedanken
Erfahrungen, Tipps und Tricks für entspannte Laufmomente
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Laufen gegen den Stress – so hilft Bewegung, zur Ruhe zu kommen
Viele Menschen spüren: Ein Lauf an der frischen Luft kann Wunder wirken. Der Kopf wird klarer, der Körper fühlt sich lebendiger an. Doch warum ist das…
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Stress lass nach! Warum Laufen im Berufsalltag so gut tut
Meetings, Deadlines, E-Mails ohne Ende – viele Menschen stehen im Berufsleben unter Dauerstrom. Der Kopf raucht, der Rücken zwickt, der Schlaf lässt zu wünschen übrig. Was…
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Dance to run – oder was Tanzen und laufen gemeinsam haben
Auf den ersten Blick sind Laufen und Tanzen zwei völlig unterschiedliche Bewegungsformen. Doch wer genauer hinschaut, erkennt überraschende Parallelen – und spannende Synergien. Beides bringt Körper…
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🥦 Natürlich schneller regenerieren
„Wie entzündungshemmende Ernährung dein Lauftraining unterstützt“ Ein gesunder Körper beginnt auf dem Teller. Wenn du gerade (wieder) ins Laufen einsteigst, willst du wahrscheinlich eins: dich endlich…
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Ausdauer- und Gesundheitssport für Unternehmen
Bewegung als Erfolgsfaktor im Arbeitsalltag. Gesunde Mitarbeitende sind motivierter, belastbarer und seltener krank. Viele Unternehmen setzen deshalb auf gezielte Gesundheitsförderung – ein Bereich, in dem Ausdauer-…
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Rennst du noch – oder läufst du schon?
Viele starten voller Energie in ihre neue Laufmotivation. Schuhe an – und los! Doch genau hier liegt der Unterschied: Rennen ist planlos, laufen ist bewusst. Wer…