motivation

Wie gezielte Bewegungsroutinen am Morgen deine Gesundheit, Motivation und Lauferfolge stärken Viele Menschen starten angespannt, müde und unbeweglich in den Tag. Gerade wenn der Alltag voll ist und das Lauftraining oft abends stattfindet, lohnt sich ein Blick auf den Morgen: Wer den Tag mit einer gezielten Mini-Routine beginnt, schafft die beste Basis für langfristige Fortschritte […]

Viele Menschen spüren: Ein Lauf an der frischen Luft kann Wunder wirken. Der Kopf wird klarer, der Körper fühlt sich lebendiger an. Doch warum ist das eigentlich so? Und wie viel Bewegung tut uns wirklich gut, wenn wir gestresst sind? Was Stress mit uns macht – und wie Sport gegensteuert Stress ist nicht per se

Bewegung als Erfolgsfaktor im Arbeitsalltag. Gesunde Mitarbeitende sind motivierter, belastbarer und seltener krank. Viele Unternehmen setzen deshalb auf gezielte Gesundheitsförderung – ein Bereich, in dem Ausdauer- und Bewegungstraining einen zentralen Beitrag leisten kann. Mein Angebot unterstützt Unternehmen in Müllheim und Umgebung – oder flexibel online – dabei, Bewegung wieder selbstverständlich in den Alltag zu integrieren.