Ergänzung zum Lauftraining

Neulich im Lauftraining erzählte mir Martin, ein Projektmanager, der ständig zwischen Meetings hetzt: „Weißt du, mein Rücken macht mir echt zu schaffen. Laufen tut mir gut, aber danach fühlt sich alles noch verspannter an.“ Ich musste schmunzeln – denn genau da hatte ich eine Lösung parat: Pilates. Viele verbinden Pilates mit stillen Studios und sanften […]